Faalangst


 

Denk je ook wel eens ‘Ik ga dat niet kunnen’, ‘Help: een toets’ of voel je je zenuwen al naar boven komen wanneer je iets moet doen in groep?…….

dan is deze training misschien iets voor jou!

Voor wie?

Kinderen uit het 5e en 6e leerjaar en leerlingen van het 1e middelbaar

Inhoud

In deze 6-daagse cursus gaan we samen op zoek hoe we onze faalangst de baas kunnen worden.
In een eerste deel staan we stil bij wat faalangst is en welke soorten faalangst er bestaan. Hierna gaan we onderzoeken welke gevoelens en gedachten faalangst kan oproepen. We gaan eerst ontdekken waar we de faalangst overal voelen in ons lichaam en nemen nadien een kijkje in ons hoofd. Nadat we de signalen hebben leren herkennen, gaan we samen op zoek naar manieren om met onze faalangst om te gaan. Via allerlei oefeningen leren we om ons te ontspannen en positief te denken. We proberen zo onze negatieve gevoelens en gedachten te doorbreken en meer zelfvertrouwen te hebben. In een laatste deel van de training bereiden we ons voor om vol vertrouwen naar het middelbaar te gaan.
Na de training sluiten we af met een oudersessie. Hierin bespreken we het verloop van de training. Daarnaast is er ook de ruimte om ervaringen met andere ouders te delen.

Periode

De training gaat van start met minimum 4 en maximum 8 deelnemers.
6 sessies, telkens op zaterdagochtend van 9.30 uur – 11.30 uur

Tarief

150 euro (inclusief werkmap)